Jak nie przytyć w święta? Zobacz 10 porad psychodietetyka

1. Mniejsza porcja Przyjmij zasadę, że nakładasz najwyżej połowę zwykłej porcji. Nie musisz jeść pełnego po brzegi talerza żurku i dwóch kawałków białej kiełbasy. Pamiętaj, że przed Tobą jeszcze wizyta u rodziny, a Twój żołądek nie jest z gumy. Ciasto, sałatka, obiad, jeśli chcesz wszystko zmieścić to najlepiej od początku zmniejsz porcje.