Chcesz mieć świetną figurę latem? Zdradzamy, co jeść i jak ćwiczyć!
Wiosna to czas, kiedy wiele osób zaczyna zwracać większą uwagę na swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. Nie zawsze mamy czas lub możliwość, aby regularnie...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Top 10 aktywności fizycznych na świeżym powietrzu [GALERIA]
Naukowcy podkreślają, że już 5 minut ruchu dziennie w otoczeniu zieleni wystarczy, aby poprawić swoje samopoczucie i wzmocnić poczucie własnej wartości. Ruch na...
10 mitów dotyczących fitnessu, w które pewnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit...
Jak schudnąć? Te aplikacje ci pomogą
"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...
Strefa Fit: piątek bez mięsa? Mamy na niego sposób
Wystarczy kupić tofu i zrobić porządek w lodówce. Warzywa z tofu smakują całkiem przyzwoicie, ja pozostaję zwolenniczką mięsa, nowych smaków zawsze warto jednak...
Tomtom Touch: Poznaj skład swojego ciała
~Zmierz i śledź poziom tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej bezpośrednio z nadgarstka naciskając jeden przycisk ~
Siłownia przy rynku otwarta FOTO
w nocy z 24 na 25 czerwca otwarty został CityFit przy katowickim rynku. Klub znajduje się w Domu Handlowym Zenit i będzie czynny przez całą dobę przez siedem...
W piątek otwarcie klubu fitness w Zenicie
W nocy z 24 na 25 czerwca zostanie otwarty CityFit przy katowickim rynku. Klub znajduje się w Domu Handlowym Zenit i będzie czynny przez całą dobę przez siedem...
Fitness w żywieckim ratuszu. Żeby lepiej się pracowało [ZDJĘCIA+WIDEO]
Nie na żywieckim rynku, ale ze względu na padający deszcz w ratuszu. W poniedziałkowy poranek odbyły się pierwsze zajęcia z gimnastyki porannej dla mieszkańców...
Seniorzy z Żywca apelują do burmistrza: Chcemy mieć swój klub!
Blisko jedna czwarta mieszkańców naszego miasta to osoby w wieku „plus 60”. Na szczęście pojawia się coraz więcej inicjatyw skierowanych specjalnie dla nich. I...
Mamy dla Was ćwiczenia na ból pleców. Sprawdźcie sami! [ZDJĘCIA/WIDEO]
Fitness w Raciborzu: ćwiczenia na ból pleców. Specjalnie dla Was, wspólnie z Akademią Fitness w Raciborzu, przygotowaliśmy ćwiczenia, które pomogą poczuć Wam...
Nowe miejsce do ćwiczeń w Bytomiu
Bytom: Centrum fitness obok kościółka przy ul. Krakowskiej
Wakacyjne zajęcia z jogą rozpoczęte. Zobaczcie [FOTO]
MOSiR w Jastrzębiu: wakacyjne zajęcia z jogą na trawie. Co prawda tym razem ćwiczenia odbywały się w pomieszczeniu, ale docelowo mają być na świeżym powietrzu....
Poznaj najlepsze ćwiczenia rozgrzewające
Dowiedz się, jakie ćwiczenie jest niezbędne do dobrego rozgrzania się.
Seniorze: bądź aktywny!
Na sport nigdy nie jest za późno. Sprawdź, dlaczego w starszym wieku warto być aktywnym fizycznie.
Trenuje rok i już sukces! Brawo Agnieszka!
Mistrzostwa Polski w Fitnessie 2015: wodzisławianka czwarta! Podczas XXXiX Mistrzostw Polski w Fitness, które odbyły się w miniony weekend w Kielcach, niezwykły...
Walcz z efektem jo-jo
Sprawdź, co zrobić, by po odchudzaniu uniknąć efektu jo-jo
Ile można spalić kalorii, jeżdżąc na rowerze?
Dowiedz się, ile możesz spalić kalorii, jeżdżąc przez godzinę na rowerze
Wpływ muzyki na zdrowie
Nie wyobrażasz sobie dnia bez muzyki? Sprawdź, jak może wpłynąć na twoje zdrowie.
Maraton zumby dla zdrowia i urody PROGRAM
Wiosenny Maraton Zumby Żory: Już w sobotę, 21 marca czeka nas prawdziwa "taneczna uczta". Trzy godziny zumby, prelekcji na temat zdrowego odżywania. Wybieracie...
Zanim zaczniesz ćwiczyć, czyli kilka słów o diagnostyce funkcjonalnej
Dowiedz się, jak dobrze i zdrowo przygotować się do uprawiania sportu.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 18 godzin temu w kategorii Domki letniskowe
Dodano 18 godzin temu w kategorii Transport ciężarowy
Dodano wczoraj w kategorii Dezynfekcja
Dodano wczoraj w kategorii Taxi