Ekologia. Jak być bardziej EKO? Te 10 zasad to minimum. Wprowadź je nie tylko dla środowiska, ale także dla własnego zdrowia!

Przykręć ogrzewanie

Wychodzisz z domu na dłużej? Zmniejsz lub wyłącz ogrzewanie, a jeśli nie masz takiej możliwości – załóż termostat na grzejnik i z niego korzystaj. W ten sposób zmniejszysz nie tylko swoje rachunki, ale także zużycie surowców niezbędnych do wytworzenia energii na ogrzewanie. Temperaturę obniż także w nocy – taki nawyk pozwala zadbać o lepszą jakość snu, od której zależy twoje zdrowie. Spróbuj też obniżyć temperaturę otoczenia wtedy, gdy pozostajesz w mieszkaniu – to udowodniony sposób na nieco szybszy metabolizm, a więc większe zużycie energii. Są nawet badania naukowe, w których udowodniono, że „chłodnolubni” mają niższą masę ciała.