Polecamy

Po pierwsze: nawodnienieNawodnienie organizmu to podstawa, nie tylko latem
[2/10]

Jak przetrwać jesień? Dobre sposoby na złe samopoczucie

Po pierwsze: nawodnienie

Nawodnienie organizmu to podstawa, nie tylko latem. Kluczowe jest więc spożywanie dużej ilości płynów, minimum 2 litrów dziennie. Zawsze sprawdzi się woda, choć jesienią warto także postawić na kompoty z owoców sezonowych. Można sobie również zaserwować porcję rozgrzewającego naparu.

Przepisy na rozgrzewające napoje na jesienne wieczory znajdziecie tutaj.



Coraz krótsze dni, sezon chorobowy i niedobór słońca to komponenty, które mogą składać się na jesienną chandrę. Jak ją rozpoznać i jak jej przeciwdziałać? Oto sprawdzone sposoby na poprawę samopoczucia.

Najnowsze wiadomości

reklama