Polecamy

Po drugie: rozgrzewające posiłkiJesienią niezwykle ważne jest dostarczenie organizmowi dawki niezbędnej do funkcjonowania energii, do czego świetnie sprawdzą się rozgrzewające dana z warzyw sezonowych
[3/10]

Jak przetrwać jesień? Dobre sposoby na złe samopoczucie

Po drugie: rozgrzewające posiłki

Jesienią niezwykle ważne jest dostarczenie organizmowi dawki niezbędnej do funkcjonowania energii, do czego świetnie sprawdzą się rozgrzewające dana z warzyw sezonowych. Wskazane jest spożywanie 2-3 gorących posiłków w ciągu dnia. Dlaczego? Długotrwała obróbka termiczna znacząco zwiększa przyswajalność składników odżywczych.



Coraz krótsze dni, sezon chorobowy i niedobór słońca to komponenty, które mogą składać się na jesienną chandrę. Jak ją rozpoznać i jak jej przeciwdziałać? Oto sprawdzone sposoby na poprawę samopoczucia.

Najnowsze wiadomości

reklama