Ścieżki nordic walking do 38 km od Rybnika. Pomysły na odrobinę ruchu na powietrzu w weekend 25 - 26 maja

Razem z Traseo wybraliśmy 3 trasy nordic walking oddalone maksymalnie o 38 km od Rybnika. Zobacz, czy ścieżka polecana przez kogoś innego jest ciekawa również dla Ciebie.

Nim wyjdziesz, sprawdź pogodę dla Rybnika.

W sobotę 25 maja według prognozy pogody ma być 24°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 58%. W niedzielę 26 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 26°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 28%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Nordic Walking: Łabędy - Czechowice jezioro - Hałdy - Łabędy

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 11,16 km
• Czas trwania marszu: 3 godz. i 7 min.
• Przewyższenia: 60 m
• Suma podejść: 1 122 m
• Suma zejść: 1 124 m

Amatorom nordic walking z Rybnika trasę poleca Antares

Wyjście z kijami przez Las Łabędzki i pola w Czechowicach do Jeziora Czechowice i dalej na hałdę. Powrót od strony leśniczówki w Czechowicach.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: rzeka Ruda

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 6,44 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 50 min.
• Przewyższenia: 30 m
• Suma podejść: 267 m
• Suma zejść: 273 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Rybnika poleca Kubulo

Piesza wycieczka wzdłuż rzeki Rudy.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Park Fazaniec Bobrek Szombierki

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 5,36 km
• Czas trwania marszu: 35 min.
• Przewyższenia: 50 m
• Suma podejść: 73 m
• Suma zejść: 83 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Rybnika poleca Witek1964

Park Fazaniec znajduje się w Bytomiu na pograniczu dzielnic Bobrek i Szombierki. Niedawno został odnowiony, więc przyjemnie po nim pobiegać. Jest jednak niezbyt duży, więc żeby nie kręcić się w kółko, pobiegałem też po mieście.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.