Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Nie tylko fitness i bieganie. Zobacz, jakie codzienne czynności spalają kalorie
Chcesz spalać więcej kalorii? Wcale nie musisz chodzić na siłownię, bo prace w domu i w ogrodzie to wymagający i skuteczny trening. Przekonaj się o tym i...
Chcesz długo żyć? Tych rzeczy nie rób, bo podnoszą ryzyko przedwczesnej śmierci
Długość życia zależy od naszych nawyków. Co jednak konkretnie skraca ten czas i sprawia, że umieramy przedwcześnie? Na ten temat przeprowadzono wiele badań....
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Sprawdź, dlaczego przemęczenie szkodzi!
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Gdzie na kajaki? Najlepsze miejsca niedaleko Szczecina. Zobacz listę
Szczecin i sąsiadujące z nim miejscowości dają wielkie możliwości tym, którzy lubią obserwować świat z perspektywy wody. Międzodrze, liczne jeziora są wielce...
Instrukcja obsługi zdrowego kręgosłupa – 10 zaleceń na co dzień
Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...
Fajne miejsce na Ostatnim Groszu ZDJĘCIA
Nie ma co narzekać, że nudno, że nikt nic nie robi, ale próbować coś robić, zwłaszcza, gdy jest okazja - twierdzi Anna Kozik, mieszkanka częstochowskiej...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Dieta dla aktywnego mężczyzny
Jeśli jesteś aktywnym mężczyzną, sprawdź, co powinno znaleźć się w twojej codziennej diecie, by móc cieszyć się pełnią zdrowia.
Trwają zapisy do klubów sportowych w Jastrzębiu
Siatkówka, bieganie, pływanie, nordic walking, jazda na rowerze - w naszym mieście nie brakuje miejsc, w których można uprawiać te sporty. Właśnie dlatego, żeby...
Sztuka niejedno ma imię
W każdym z nas drzemie artystyczna dusza - wystarczy pozwolić jej się uwolnić. Można to zrobić za pomocą farb, wstążek i papieru. 15 lipca w galerii sztuki...
Międzygminna Strefa Aktywności Gospodarczej słabo przyciąga potencjalnych inwest
Ponad rok temu w naszym powiecie oficjalnie rozpoczęła działalność Międzygminna Strefa Aktywności Gospodarczej, która w założeniu miała przyciągnąć nowych...
Dzień Pacjentów Szpitali Powiatowych w Siemianowicach Śląskich
Już w najbliższą sobotę 18 maja 2024 Szpital Miejski wraz z Zespołem Lecznictwa Psychiatrycznego zapraszają mieszkańców oraz znajomych spoza miast na Dzień...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Dzień otwarty w Szpitalu Śląskim w Cieszynie – wykłady, prelekcje i bezpłatne badania
Szpital Śląski w Cieszynie już w najbliższą sobotę, 18 maja, organizuje dzień otwarty. Wydarzenie to jest częścią inicjatywy Związku Szpitali Powiatowych...
Cykl biegowy w Czechowicach-Dziedzicach. Jako pierwszy Bieg Patrona Miasta
W najbliższą sobotę, 18 maja, na stadionie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Czechowicach-Dziedzicach odbędzie się duża impreza biegowa. 20. Bieg Patrona...
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
Najpopularniejsze
Łapka Karma sucha dla psa od 54,90 zł!
Przeglądaj oferty suchej karmy dla psa!