Ćwiczenia - Katowice

Noc z 23 na 24 czerwca 2022 była trudna dla mieszkańców Pszowa i okolic. Wszystko przez hałas tajemniczych helikopterów. - Już kładłam się spać, a tu nagle...

Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...

Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...

Wystarczy 30-60 minut ćwiczeń wzmacniających mięśnie tygodniowo, aby zmniejszyć nawet o 17 proc. ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn, a szczególnie z powodu...

Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...

Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...

Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...

W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...

Strażacy z Bielska-Białej ćwiczyli techniki ratownicze umożliwiające ewakuację osób, pod którymi załamał się lód. Na terenie Gminnego Ośrodka Sportów Wodnych i...

Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...

Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...

Kiedy w marcu z powodu epidemii koronawirusa zostaliśmy zamknięci w domu, a większość działalności została wstrzymana, wszyscy zadawali sobie jedno pytanie: jak...

W Lublińcu powstanie lądowisko dla śmigłowców. Zastąpi ono dotychczasowe miejsce startu i lądowania, które wykorzystywane jest w jednostce do ćwiczeń. Co na to...

Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...

"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...

Jak się zachować w klubie fitness? Sprawa wydaje się prosta, ale niestety taka nie jest. Zobacz, jakie zachowania potrafią doprowadzić innych do szału. Też tak...

W Starym Cykarzewie w powiecie częstochowskim autobus miejski zderzył się na niestrzeżonym przejeździe kolejowym z cysterną kolejową. Zginęły cztery osoby, a...

Na początku lipca lubliniecka zawodowa straż pożarna oraz jednostki OSP z powiatu lublinieckiego wzięły udział w ćwiczeniach na terenie firmy Ejot, podczas...

Straż Pożarna prowadziła ćwiczenia nad zalewem w Pniowcu. Testowano tam wszystkie urządzenia ratownicze, a przede wszystkim działka gaśnicze.

Od kilkunastu dni w różnych częściach Żywiecczyzny trwają ćwiczenia żołnierzy z krakowskiej Jednostki Wojskowej NIL. W trakcie ćwiczeń żołnierze oddawali m.in....

Na terenie os. Wieczorka pojawili się dzisiaj żołnierze oraz mnóstwo sprzętu. Wojsko przygotowuje się do ćwiczeń pod kryptonimem „MARSZ-19”. Te odbędą się w...

Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...