Adepci jogi z Żor przygotowali prezent na urodziny jogince Małgorzacie Kubicy [ZDJĘCIA]
W sobotę przy Bistro Cegielnia w Parku Cegielnia odbyła się mała uroczystość, którą przygotowali adepci Studia Jogi Ahimsa. Z okazji 45. urodzin podarowali...
Spotkania na trawie w Żorach - koncert Koliny, joga pod chmurką i zumba [ZDJĘCIA]
W Żorach odbyły się "Spotkania na trawie". Imprezy na rynku przyciągnęły żorzan, bo można było wspólnie poćwiczyć, potańczyć oraz posłuchać koncertów.
Babcie i dziadkowie rozciągają się na zajęciach jogi w Żorach
Instruktorka jogi Małgorzata Kubica pokazuje słuchaczom Uniwersytetu Trzeciego Wieku, w jaki sposób zastosować pozycje w jodze, by poprawić swoje samopoczucie i...
Zapisz się na zajęcia jogi w Baranowicach
Joga to świetny sposób na relaks, ale również metoda, by zadbać o swoje zdrowie i poprawić kondycję. Będzie się o tym można przekonać podczas bezpłatnych zajęć...
Darmowa joga w Żorach już dzisiaj!
Darmowa joga w Żorach już w środę, 3 września. Zaprasza Dom Kultury w Żorach. Lekcja pokazowa rozpocznie się o godzinie 17. Zajęcia poprowadzi Ania Kędzierska,...
Żorzanie kochają ćwiczyć jogę FOTO
Joga Żory: Żorzanie kochają ćwiczyć jogę! Zobacz zdjęcia z zajęć, jakie kilka dni temu odbyły się w hali sportowej przy ul. Folwareckiej. Spotkanie sympatyków...
Wygibasy i relaksacja dla każdego
Chcesz poznać tajniki jogi? Jest taka możliwość w świetlicy w Roju.
Zumba - Joga na Stradomiu. Obudzili mieszkańców na wiosnę!
Szkoła Podstawowa nr 21 i Klub Sportowy Stradom zorganizowali zajęcia z zumby i jogi. Zobaczcie, jak było!
Znani panowie pochodzący z Żor. To sportowcy, artyści, politycy...
Żory. Za nami 10 marca - Międzynarodowy Dzień Mężczyzn! Z tej okazji postanowiliśmy zaprezentować znanych panów, związanych z naszym miastem. Wśród nich są...
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Kosmiczne urodziny miasta Żory. Sprawdź atrakcje
Wielkimi krokami zbliżają się 752. urodziny miasta Żory. A te mają być kosmiczne. I to dosłownie. Na młodszych i starszych mieszkańców miasta będą czekały...
Wypadek w Żorach z udziałem pieszego. Samochód potrącił starszą kobietę na przejściu
W sobotę, 20 stycznia 2024 roku o godzinie 17.15, na alei Zjednoczonej Europy w Żorach doszło do wypadku z udziałem pieszego. Jak informuje policja, samochód...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Joga – sposób na zdrowie i spokojny umysł
Zadbaj o siebie jesienią i zimą
Jesień i zima to pory roku, które niosą ze sobą wiele wyzwań związanych z utrzymaniem dobrego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Chłodne dni i niska wilgotność...
Czy w Żorach powstanie nowe boisko piłkarskie? MOSiR zachęca do głosowania. LISTA
Jeszcze do 2 października można oddawać głosy na wybrane projekty, w ramach Żorskiego Budżetu Obywatelskiego 2024. Każdy żorzanin dysponuje 1 głosem, który może...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Budowa nowoczesnego basenu w Żorach-Roju postępuje. Pierwsze efekty już widać
Nowoczesne kąpielisko, które powstaje w żorskiej dzielnicy Rój, nabiera już ostatecznych kształtów. Na placu budowy zauważyć można pierwsze atrakcje, które już...
Tak wyglądały Żory w PRL-u! Stare zdjęcia zostały pokolorowane
HISTORIA ŻOR. Pokolorowaliśmy czarno-białe zdjęcia, jakie publikowaliśmy w ostatnich latach w portalu i na łamach Dziennika Zachodniego. Pokolorowanie...