Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
Jak znalazłem ludzki szkielet w ziemi... FOTO
Ludzki szkielet w Żorach: Rozmawiamy z działkowcem, Damianem Gabrysiem z Żor, który znalazł szczątki szkieletu żołnierza, poległego w czasach drugiej wojny...
Osiny: W lesie znaleziono ludzkie kości
Osiny: Ludzkie kości znaleziono w kompleksie leśnym. Policja prowadzi czynności związane ze znalezieniem ludzkich kości w kompleksie leśnym w Osinach pod...
Sprawdzą, czy odpady zagrażają ludziom FOTO
Nie milkną echa głośnego odkrycia kości zwierząt w Grabówce. Sprawą już zajmuje się wodzisławska prokuratura, która szuka winnego nielegalnego zakopywania...
Makabryczne odkrycie. Grozi epidemia? [FOTO]
Mijają kolejne dni od ujawnienia w ziemi odpadów zwierzęcych we wsi Grabówka. Władze i mieszkańcy obawiają się, że mogą być zatrute wody gruntowe.
Ruszyły bezpłatne badania dla pań
Centrum Medyczne "Synexus" w Katowicach organizuje bezpłatne badania gęstości kości dla pań w wieku 60–80 lat, które nie leczą się z powodu osteoporozy.
Ludzkie kości odkopane na Placu Biegańskiego
Wyjaśniła się zagadka ludzkich kości, które odkryto na Placu Biegańskiego. Prokuratura ustaliła, że szczątki znalezione podczas renowacji placu nie należą do...
Polska w końcu wygrała. WKS pokonany 1:3
Wczorajszy mecz Polski z Wybrzeżem Kości Słoniowej promowany był m.in. w stacji "Discovery". Tym samym znalazł swoje miejsce w blokach reklamowych pomiędzy...
Maciej Sadlok powołany na Wybrzeże Kości Słoniowej
Maciej Sadlok z chorzowskiego Ruchu otrzymał powołanie do reprezentacji Polski na mecz z Wybrzeżem Kości Słoniowej, który zostanie rozegrany 17 listopada w...
W centrum Raciborza odkryto ludzkie kości powiązane drutem
Ludzkie kości powiązane miedzianym drutem odkryli archeolodzy z raciborskiego muzeum na terenie powstającego Orlika obok Zespołu Szkół Zawodowych w centrum...
Czaszki, piszczele i inne kości znajdowały się tuż pod murem świątyni
Na ludzkie szczątki natknięto się podczas remontu XIX-wiecznego kościoła św. Jerzego w Sławikowie. - Były bardzo płytko pogrzebane, miejscami na głębokości 40...