Jadłospis diety ketogenicznej. Polecane keto obiady i inne posiłki
Dieta ketogeniczna to skuteczna dieta odchudzająca, ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad dotyczących posiłków. Choć powstała jako terapia dla osób...
Suplement dla kulturystów na alzheimera? Obiecujące wyniki badań
Choroba Alzheimera zbiera coraz większe żniwo, jednak wciąż nie umiemy skutecznie spowalniać jej rozwoju. Wyniki nowych badań to nadzieja dla pacjentów, bo...
Mistrzostwa w Kulturystyce i Fitness w Kielcach 2018 [ZDJĘCIA]. Ekipa ze Śląska z medalami
Mistrzostwa w Kulturystyce i Fitness w Kielcach 2018 [ZDJĘCIA]. Ponad 360 zawodników i zawodniczek wzięło udział w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i...
Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness w Białymstoku. Zwycięstwa Ślązaków [ZDJĘCIA, WYNIKI]
W Białymstoku zorganizowano Międzynarodowy Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness 2017. Świetne miejsca w zawodach zdobyli sportowcy z klubu Olimp Zabrze....
Bytów: Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i Fitness 2017 [ZDJĘCIA, WYNIKI]. Ślązacy punktują
W niedziele 26 marca w sali widowiskowej BCK w Bytowie zorganizowano VIII Otwarte Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i fitness Kobiet i Mężczyzn. Zobacz zdjęcia...
Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness 2017. Ślązacy z medalami [ZDJĘCIA]
W dniach 17-18 marca w Grodziskiej Hali Sportowej odbyły się I Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness 2017. Sprawdź wyniki i zdjęcia...
Mława: Mistrzostwa Polski NAC 2016 [ZDJĘCIA]
Mława. W sobotę 14 maja odbyły Mistrzostwa Polski Federacji NAC 2016 w Kulturystyce i Fitness - będące jednocześnie eliminacjami do Mistrzostw Świata 2016 r. w...
Mistrzostwa w Kulturystyce i Fitness [FOTO]
7 maja w Siedlcach zorganizowano Debiuty i Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness Federacji WPF 2016. Czy ekipa ze Śląska powtórzy sukces z Kielc i...
Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce [FOTO]
Chorzów. W Miejskim Ośrodku Rekreacji i Sportu, w dniach 9-10 kwietnia 2016 roku, organizowane są Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness. Zobacz zdjęcia z...
Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce [FOTO]
W Miejskim Ośrodku Rekreacji i Sportu w Chorzowie, w dniach 9-10 kwietnia 2016 roku, organizowane są Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness. Zobacz zdjęcia...
Idealnie wyrzeźbione ciało to dla nich priorytet. Zobacz mistrzów siłowni [ZDJĘCIA]
Nie tylko mężczyźni próbują swoich sił w kulturystyce. Również płeć piękna zostawia litry potu na siłowni, by pracować nad idealnie wyrzeźbionym ciałem....
Debiuty 2016 - zdjęcia pań [WYNIKI]
W Gdańsku zakończył się Fit Festival 2016 - podczas którego odbyły się "DEBIUTY W KULTURYSTYCE I FITNESS" - największa Gala Kulturystyki i Fitness Amatorów w...
Siłacze z Ukrainy. Widać każdy mięsień! [Zdjęcia]
Zobaczcie zdjęcia z mistrzostw kulturystyki i fitnessu, które odbyły się w zeszły weekend w Kijowie.
Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce [ZDJĘCIA]
W Hali Polonia odbyły się w Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness. Wystąpili w nich medaliści mistrzostw Polski i Europy.
Mistrzostwa Śląska w kulturystyce [FOTO]
Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness Lubliniec 2014 zgromadziły aż 133 zawodników i zawodniczek z 22 klubów. W związku z dużym...
Plac zabaw dla dorosłych w Jaworznie [Wideo]
W Jaworznie oddano do użytku.. plac zabaw dla dorosłych. Zamiast huśtawek lub zjeżdżalni znajdziemy na nim drążki do podciągania lub przyrządy do wyciskania...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
Zabójczy ból głowy. Częściej prowadzi do samobójstw! Odczuwasz go?
Ból tak potworny, że powoduje myśli o śmierci. Tak mogą działać bóle głowy, a zwłaszcza pewien ich typ. Wykazano, że w jego przypadku do prób samobójczych...
Wapń może zwiększać ryzyko sercowe lub je obniżać. Ważne, kiedy go przyjmujesz
Wapń jest niezbędny dla mocnych kości, ale nadmiar prowadzi do zwapnienia tętnic, zawału lub udaru. Jak więc przyjmować ten pierwiastek w jedzeniu i...
Nie łykaj razem! Te suplementy diety lepiej przyjmować oddzielnie
Suplementy diety uzupełniają poziom ważnych składników. Aby jednak były skutecznie wchłaniane i przyswajane, niektórych związków nie można zażywać razem....
Nie wiesz, kiedy brać witaminę D? Eksperci wskazują na tę porę dnia
Bierzesz witaminę D, ale nie wiesz, czy lepiej robić to rano, czy wieczorem? Eksperci mają dla ciebie podpowiedź. Dzięki niej zadbasz o to, żeby witamina D...