Mięso

Nie tylko mięso jest bogate w białko! Zapewnią je też produkty roślinne, które służą zdrowemu sercu i szczupłej figurze. Sięgać po nie warto nie tylko na diecie wegetariańskiej czy wegańskiej. Są lekkie, smaczne i wygodne w kuchni, więc na ich jedzeniu skorzysta każdy. Sprawdź najlepsze źródła roślinnego białka!

Dieta paleo to sposób odżywiania mający naśladować nawyki naszych przodków. Choć ze względu na skład budzi wiele kontrowersji, do tej pory uznawano ją za bezpieczną, a nawet korzystną dla zdrowia. Nowo odkryta zależność między dietą „jaskiniowców” a metabolizmem cholesterolu pokazuje jednak, że przy dłuższym stosowaniu dieta paleo może działać szkodliwie.

Cholesterol to składnik ważny dla organizmu, ale w nadmiarze dla niego szkodliwy. Gdy jego poziom we krwi jest wysoki i grozi rozwojem lub pogorszeniem miażdżycy i innych poważnych zaburzeń, lekarz często zaleca dietę niskocholesterolową. Czego więc nie należy jeść lub ograniczać w diecie? Oprócz jajek, dań z tłustego mięsa i produktów mlecznych, są też inne produkty, które mają go równie dużo, a nawet więcej – i niekoniecznie widnieją na „czarnej liście”. Sprawdź, na które „bomby” cholesterolowe najlepiej uważać!

Mięso to podstawowy składnik diety wielu ludzi. Niektórzy nie wyobrażają sobie dnia bez zjedzenia soczystego kotleta. Jednak prawidłowe przygotowanie mięsa to gwarancja nie tylko dobrego obiadu, ale także brak dolegliwości żołądkowych i zatruć pokarmowych.

30 września wejdzie w życie nowe prawo dotyczące sprzedawanego w sklepach mięsa. Produkty będą musiały być dodatkowo oznakowane.

Koronawirus w żywności to istotne zagrożenie dla zdrowia. Według nowych badań wirus SARS-CoV-2 może przeżyć w świeżych produktach chłodzonych oraz tych mrożonych przez co najmniej 21 dni i przyczynić się do powstawania nowych ognisk epidemii COVID-19.

Czym zastąpić mięso, by zadbać o zdrowszą dietę? Wypróbuj produkty roślinne, dzięki którym nie trzeba rezygnować z ulubionych potraw. Sprawdź, jak używać zamienników mięsa – a także ile białka, żelaza i kalorii w porcji dostarczają polecane produkty.

Grillowanie to kulinarna atrakcja nawet dla tych, którzy na co dzień nie gotują. Apetycznie przypieczone jedzenie z nutą dymu na świeżym powietrzu smakuje najlepiej. Zadbaj o to, by było zdrowsze niż zazwyczaj. Wystarczy, że przy jego przygotowaniu zastosujesz sprytne triki – dzięki nim twoje barbecue zyska mniej szkodliwych związków, a za to więcej wspaniałego smaku!

Mięso nieustannie cieszy się dużą popularnością wśród Polaków. W dobie wzrostu świadomości konsumenckiej coraz częściej zwracamy uwagę na jego jakość i wpływ na zdrowie. Niezależnie od rodzaju mięsa, warto pamiętać o kilku zasadach, które pomogą wybrać odpowiedni i bezpieczny produkt.

Dieta w chorobach układu krążenia pełni kluczową rolę, właściwie dobrany jadłospis może bowiem działać wspomagająco na proces leczenia. Jakie jest miejsce mięsa w diecie osób chorych na serce? Czy pacjenci powinni z niego zrezygnować?

Tłuszcze stanowią ważny element zdrowej diety. Dowiedz się, jakie ilości kwasów tłuszczowych są zalecane.

Nie wiadomo kto stoi za tajemniczą akcją. Można stwierdzić jednak, że przyniosła ona zamierzony efekt.

Rząd poszerzył listę osób, które będą mogły przeprowadzić kwalifikację do szczepienia na COVID-19 oraz podać szczepionkę. Nie wszyscy muszą ukończyć specjalistyczne szkolenie. Przedstawiamy listę zawodów z nowymi uprawnieniami.

Pomagać ludziom można na różne sposoby. Jednym z nich jest dawanie uśmiechu - i to dosłownie! Brazylijski dentysta Felipe Rossi podróżuje po świecie robiąc to, co potrafi najlepiej - naprawia uśmiechy. Co więcej, robi to kompletnie za darmo. Dla osób, dla których zabieg dentystyczny to luksus, na który nie mogą sobie pozwolić, nowe zęby to nie tylko zmiana wizualna. Możliwość uśmiechnięcia się bez skrępowania często przywraca pewność siebie. Jak zmienili się ci, którzy otrzymali szansę na bezpłatną pomoc? Zobaczcie zdjęcia.

Niedoczynność tarczycy bywa podstępna – jej objawy łatwo złożyć na karb niezdrowego stylu życia, niedoborów lub innych chorób. Zwłaszcza subkliniczną, dającą skąpe objawy postać niedoczynności łatwo pomylić z przemęczeniem lub depresją. Jakie objawy powinny zwrócić twoją uwagę i kiedy warto zrobić badania?

Rozmowa z włączoną kamerką internetową jest bardziej męcząca niż spotkanie twarzą w twarz. Co w związku z tym możemy zrobić, aby zredukować zmęczenie pracą zdalną? Podpowiadamy, jak poprawić swoją koncentrację w pracy.

Rząd przedłuża obostrzenia do 18 kwietnia! - Konsekwencje ewentualnej zwiększonej mobilności w okresie świąt będą widoczne w następnym tygodniu - argumentuje minister Adam Niedzielski. Sprawdź, co pozostaje zamknięte. Kiedy dzieci wrócą do szkół?

SARS-CoV-2 jest z nami już od ponad roku i coraz więcej wiemy o tym wirusie oraz wywoływanej przez niego chorobie COVID-19. Koronawirus u zakażonych nim osób może wywoływać szereg objawów, a niektóre z nich mogą zwiastować ciężki przebieg choroby. Sprawdź, co powinno wzbudzić twoją czujność!

- Spodziewam się, że decyzja w tym zakresie pojawi się albo jutro albo najpóźniej w czwartek- poinformował rzecznik rządu Piotr Müller pytany o ewentualne przedłużenie obostrzeń w związku z sytuacją epidemiczną w kraju.

W okresie Wielkanocy mundurowi wystawili na terenie województwa śląskiego 3088 pouczeń, mandatów oraz wniosków o ukaranie do sądu z powodu łamania obostrzeń związanych z pandemią COVID-19. Pojawiały się także zgłoszenia o zbyt dużej liczbie wiernych w kościołach. W związku z tym funkcjonariusze interweniowali w Sokolnikach (gm. Niegowa, pow. myszkowski).

Dlaczego niektórzy ludzie ukrywają, że domownicy są zakażeni koronawirusem i jak gdyby nigdy nic chodzą do pracy, na zakupy, do kościoła? Dlaczego mimo objawów chorobowych, jak np. katar, kaszel, gorączka niektórzy maszerują do firmy nie bacząc na to, że to może być Covid-19 i zarażą innych? Przyczyn jest wiele. Nasza mentalność, brak odpowiedzialności i szerszego myślenia, negowanie pandemii, ale też niestety ekonomia, strach przed pracodawcą i utratą zatrudnienia.

Zbyt duży obwód w pasie to problem nie tylko estetyczny, bo również zdrowotny. Aby cieszyć się świetną sylwetką i nie chorować, warto wyszczuplić środkowe partie ciała. Jak się jednak okazuje, kluczem do sukcesu jest całościowy plan działania, bo same ćwiczenia nie wyszczuplą sylwetki właśnie tam, gdzie byśmy chcieli. Sprawdź, jak zrzucić brzuch i zadbać o jego estetyczny wygląd!