Superbiegacz, czyli SIEMRUNNER 2017
Zliczasz kilometry w ramach akcji „Superpływak”? Teraz w Siemianowicach można zapisywać także pokonany dystans na biegowych trasach i w ten sposób uzyskać tytuł...
Remonty i modernizacje dróg i chodników w Siemianowicach Śląskich
Siemianowice Śląskie. Tegoroczny sezon wiosenny w tym mieście wiąże się z pracami remontowymi i modernizacyjnymi dróg, które mają poprawić bezpieczeństwo i...
Nietrzeźwy kierowca w Siemianowicach Śląskich. Grozi mu kara pozbawienia wolności
Siemianowice Śląskie. Nietrzeźwy kierowca, poruszający się ulicą Michałkowicką w Siemianowicach Śląskich został zatrzymany przez drogówkę w czasie rutynowej...
Przebiegł maraton na Antarktydzie! Pracownik kopalni Mysłowice - Wesoła bije rekordy
Historia pana Ireneusza Niezgody jest dowodem na to, że warto mieć marzenia i być zdeterminowanym w ich realizacji. Mężczyzna, na co dzień pracujący w kopalni...
Program "Korpus Wsparcia Seniorów" na rok 2023
Bieg Aniołów w Siemianowicach Śląskich - zobacz ZDJĘCIA
Siemianowice Śląskie. We wtorek 31 października, wystartował wyjątkowy "Bieg Aniołów"! Uczestnicy tego niezwykłego wydarzenia stawiają sobie ambitne wyzwanie –...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
159. ParkRun Częstochowa. Kto był w Lasku Aniołowskim?
W Lasku Aniołowskim odbył się 159. już Park Run. Uczestnicy biegu bawili się świetnie.
TYLKO U NAS
Premier Mateusz Morawiecki na obiedzie w Siemianowicach. Wizyta u śląskiej rodziny
Premier Mateusz Morawiecki przyszedł do jednego z mieszkań w Siemianowicach Śląskich, aby zjeść obiad z rezydującą tam rodziną. Ugoszczony został przez pana...
Siemianowice Śląskie dewastowane przez wandali. Ucierpiały cztery przystanki
W Siemianowicach Śląskich doszło do aż czterech aktów wandalizmu dokonanych na wiatach przystankowych. Łącznie wybito pięć szyb, co wiąże się dla miasta ze...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
I Siemianowicki Bieg Śladami Wojciecha Korfantego - zobacz ZDJĘCIA
W niedzielę, 16 kwietnia 2023 roku odbył się I Bieg Śladami Wojciecha Korfantego w Siemianowicach Śląskich. Wszyscy uczestnicy, którzy wzięli udział w biegu na...
Premier Morawiecki w Siemianowicach Śląskich. Zamówienie na 100 rosomaków dla Ukrainy
Zakłady Rosomak w Siemianowicach Śląskich będą produkować Rosomaki dla Ukrainy. - Putin chciał osłabić NATO, a NATO zostało tylko wzmocnione siłą i determinacją...
Bieg po Moczkę i Makówki w Stanowicach. Zobacz FOTORELACJĘ
Za nami jubileuszowy, bo dziesiąty już Bieg po Moczkę i Makówki, który tradycyjnie odbył się w Stanowicach, w gminie Czerwionka-Leszczyny. Grupie ponad 150...
Siemianowice Śląskie będą dystrybuować węgiel. Zbierają już wnioski
Siemianowicki Urząd Miasta poinformował, że zbiera wnioski na zakup taniego węgla. Jak się o niego ubiegać? Miasto przystępuje do programu dystrybucji taniego...