Siłownia

Od 2 kwietnia z basenów, siłowni oraz klubów i centrów fitness mogą korzystać wyłącznie członkowie kadry narodowej polskich związków sportowych w sportach olimpijskich i paraolimpijskich. - Dzięki temu we wskazanych miejscach nie będą mogły przebywać osoby postronne - napisano.

Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w skróconym czasie. Sprawdź wszystkie zalety tego prostego treningu!

Dobrze dobrane buty sportowe to podstawa udanego treningu. Jesteś fanem biegania, a może wolisz trening z ciężarami na siłowni? Różne aktywności fizyczne wymagają dobrania odpowiednich butów sportowych. Jak wybrać idealną parę? Czy wiesz, czym różnią się buty do crossfitu od butów do ćwiczeń siłowych? O czym pamiętać przed zakupem butów w sklepach internetowych? Przygotowaliśmy dla Ciebie, krótki poradnik, który ułatwi Ci to zadanie.

Kiedy w marcu z powodu epidemii koronawirusa zostaliśmy zamknięci w domu, a większość działalności została wstrzymana, wszyscy zadawali sobie jedno pytanie: jak długo to potrwa? Szczególnie we znaki dał nam się brak ruchu, dlatego z dnia na dzień coraz bardziej niecierpliwie wypatrywaliśmy otwarcia siłowni. Te mogły wrócić do pracy dopiero od 6 czerwca. Wciąż jednak trening musi odbywać się w reżimie sanitarnym, co może budzić pytanie, czy siłownia jest bezpiecznym miejscem, gdy koronawirus wciąż jest aktywny? Zobacz, co na ten temat sądzą użytkownicy i lekarze oraz jakie rozwiązania wprowadzają siłownie, by trening na nich był bezpieczny.

Pandemia koronawirusa sparaliżowała gospodarkę niemal w każdym kraju. Trudności nie ominęły ten Polski. Decyzją rządu, do odwołania zamknięte zostają kina, muzea, teatry, puby, bary, restauracje nieoferujące jedzenia na wynos, a także salony kosmetyczne, fryzjerzy oraz siłownie. Przedstawiciele kolejnych branż apelują, by jak najszybciej wznowić działalność szybciej, niż jest to przewidziane w planie odmrażania gospodarki.

Jak się zachować w klubie fitness? Sprawa wydaje się prosta, ale niestety taka nie jest. Zobacz, jakie zachowania potrafią doprowadzić innych do szału. Też tak macie?

Dostęp non-stop, brak długoterminowych umów, ponad 300 urządzeń treningowych i zajęcia fitness w cenie karnetu. To wszystko mieszkańcom Gliwic zaoferuje pierwszy w mieście klub fitness CityFit. Ruszyły Dni Otwarte.

Od 5 września 2016 roku mieszkańcy Siemianowic Śląskich nie mają możliwości, by skorzystać z basenu przy ul. Śniadeckiego. Do tego czasu ten siemianowicki zabytek był najstarszą działającą pływalnią miejską w Polsce. Teraz czeka ją remont i jest szansa, że w przyszłym roku, świętując 110-lecie otwarcia pływalni, będzie można to uczcić pływając w wyremontowanym basenie. Jak obecnie wygląd wnętrze budynku? Sprawdź zdjęcia.

Jen Selter zrobiła furorę dzięki swoim zdjęciom. Rzadko jednak pokazuje na nich swoją twarz. Ponad dwa miliony ludzi zwraca uwagę szczególnie na jej pupę. Zdjęcia z jej treningów na siłowni oraz zajęć jogi stały się - z różnych powodów - inspiracją dla setek tysięcy ludzi. Kliknij w zdjęcie, aby wyświetlić galerię.

Travis DesLaurier to model z USA, który zasłynął w Internecie z nietypowych ćwiczeń wykonywanych przy użyciu kota. Jego pupil Jacob bardzo spokojnie reaguje na wybryki swojego właściciela i daje się wykorzystywać w charakterze obciążenia.

Zbliża się wiosna, więc wypada poruszać się trochę po zimie, żeby zrzucić zbędną masę przed okresem letnim. To jest ten moment w roku, kiedy siłownie zaczynają się zapełniać, a my przy okazji zapraszamy do zabawy, która pokaże Wam miejsce w fitnessowej hierarchii.

Wyżyłowany paker, wyjec, Królowa Śniegu w wersji fit, luzak albo chudzielec? Jeśli lubisz machać żelastwem po szkole lub pracy, sprawdź, czy spotkałeś się z jednym z tych... stanów umysłu.

Mężczyźni na siłowni nie przykładają większej wagi do ubioru. Wrzucają do torby stary bawełniany t-shirt, spodenki, buty i nie wyróżniają się w gymie, bo przychodzą tam poprzerzucać żelastwo lub wykonać inny rodzaj treningu. Jednak z kobietami jest zupełnie inaczej. Mimo, że idą w to samo miejsce, w tym samym celu, ich podejście do tematu garderoby jest kompletnie inne. Zresztą jak do ubioru na co dzień. Sportowe ubrania muszą być wygodne, zapewniać trening bez skrępowania, a do tego świetnie wyglądać. Jeśli Twoja kobieta lubi aktywność fizyczną, to świetnym prezentem dla niej będzie zakup odzieży sportowej.

O zaletach ćwiczeń fizycznych nikogo przekonywać nie trzeba. Czasem jednak potrzeba motywacji, by zacząć. Na aktywność nie mamy zazwyczaj czasu, albo tak się tłumaczymy. Jednak od takich wymówek nie poprawi się nasza kondycja fizyczna i nie zgubimy zbędnych kilogramów. Dlatego trzeba szukać rozwiązań szytych na miarę.

Najwięcej osób decyduje się na zajęcia sportowe w klubach fitness.

Pomiędzy Kapeluszem a Szkieletorem działa już siłownia - jedno z najpopularniejszych miejsc w Wojewódzkim Parku Kultury i Rozrywki. Stoi tu kilka urządzeń o dużo prostszej i solidniejszej konstrukcji niż te, które widzimy w salach gimnastycznych. Na każdym jest "instrukcja obsługi". Ćwiczy się pod chmurką i na trawie.

UWAGA! Sprawdź, czego nie wolno robić przed szczepieniem na koronawirusa! Jak przygotować się do szczepienia przeciw na COVID-19? Okazuje się, że wiele można zrobić, żeby mieć jak najmniej objawów poszczepiennych i zyskać największą odporność. Poradnik dla osób szczepiących się przeciw COVID-19 przygotował zespół naukowców i lekarzy zrzeszonych w inicjatywie Nauka Przeciw Pandemii pod przewodnictwem prof. Andrzeja M. Fala. Odpowiada na wiele pytań, np. czy można pić alkohol i jeść posiłki przed szczepieniem na COVID-19?

Mabion będzie producentem polskiej szczepionki na koronawirusa? Czy szczepionka na COVID będzie produkowaną pod Łodzią? Kiedy powstanie Polska szczepionka produkowana pod Łodzią? "Polska dołączy do krajów, w których produkowane są szczepionki przeciw COVID-19" – ogłosił przed tygodniem rząd. W jakim stopniu preparat, w którego wytwarzanie włączy się spółka Mabion spod Łodzi, faktycznie będzie z Polski? I skąd w naszym kraju wzięli się partnerzy amerykańskiej firmy Novavax, od której Unia Europejska chce kupić co najmniej 100 milionów dawek szczepionek?

Raport minuta po minucie, sobota 8 maja 2021 r. Ministerstwo Zdrowia poinformowało w sobotę 4 765 nowych zakażeniach. Ostatniej doby zmarło 421 osób. Zasłanianie ust i nosa na świeżym powietrzu nie będzie już obowiązkowe.

Praca sezonowa w tym roku będzie miała nieco inny charakter niż dotychczas. Pandemia z pewnością wpłynęła na to, jak będzie ona wyglądać. Nie oznacza to jednak, że ciężko będzie znaleźć oferty pracy sezonowej. Wręcz przeciwnie – pracownicy mogą chcieć zrekompensować sobie straty poniesione podczas lockdownu i nadgonić z produkcją czy sprzedażą. Przypominamy, co warto wiedzieć o pracy sezonowej.

- Jedna piąta osób, które chorują to są dzieci - przypominał szef Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych. Zatem jest szansa, że latem rozpocznie się akcja szczepienia dzieci i młodzieży.

W czwartek 6 maja uczniowie Szkoły Podstawowej nr 58 z Oddziałami Integracyjnymi w Katowicach wzięli udział w niecodziennych zajęciach sportowych, które były nagrodą za zaangażowanie w Pomarańczową Siłę – inicjatywę zachęcającą dzieci z niepełnosprawnościami do sportu poprzez dobrą zabawę. „Lekcję” poprowadziła wielokrotna medalistka paraolimpijska w biegach Alicja Jeromin, którą wspierał trener podnoszenia ciężarów w START Katowice – Piotr Pawlik. Młodzi uczestnicy pokazali, że sport to nie tylko sposób na poprawę zdrowia, ale też świetna zabawa i droga do przełamywania barier.