Wygraj wejściówki do Termy Bania
Lubisz rysować i wymyślać chwytliwe hasła? Z ekologią jesteś za pan brat? Ten konkurs jest dla Ciebie! A do wygrania? Wejściówki do Termy Bania! Zadanie jest...
Wygraj wejściówki do Termy Bania
Lubisz rysować i wymyślać chwytliwe hasła? Z ekologią jesteś za pan brat? Ten konkurs jest dla Ciebie! A do wygrania? Wejściówki do Termy Bania! Zadanie jest...
Wygraj wejściówki do Termy Bania
Lubisz rysować i wymyślać chwytliwe hasła? Z ekologią jesteś za pan brat? Ten konkurs jest dla Ciebie! A do wygrania? Wejściówki do Termy Bania! Zadanie jest...
Rodzinne wakacje w Wierchomli
Wierchomla Ski&Spa Resort to miejsce idealne na rodzinny wypoczynek. Malownicza dolina w Beskidzie Sądeckim kusi przepięknymi widokami, świeżym, górskim...
Palmowe święto w Gilowicach. Tak prezentują się piękne palmy - zdjęcia
Gilowickie palmy wielkanocne są słynne na całą Polskę, a nawet poza jej granicami. Już po raz 31. na terenie parafii pw. św. Andrzeja Apostoła w Gilowicach...
KONKURS. Rymuj z Muszynianką, chwal słowem wodę!
Rymuj z Muszynianką, chwal słowem wodę! To szansa na sławę, nagrody i przygodę! Zapraszamy wszystkich do udziału w konkursie. Zadanie jest banalnie proste, a na...
Zrób to w zespole
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Znasz kogoś o wielkim sercu? Zgłoś go do plebiscytu Komputronika!
Rozpoczęły się najbardziej oryginalne poszukiwania w sezonie świątecznym 2023. Komputronik chce znaleźć i przekazać pokaźny podarunek… najgrzeczniejszej osobie...
Otwórz placówkę partnerską z Bankiem Millennium - konkurs
Konkurs na otwarcie placówki partnerskiej z Bankiem Millennium Potrzebujesz środków na otwarcie placówki bankowej? Weź udział w konkursie Banku Millennium
Otwórz placówkę partnerską z Bankiem Millennium - konkurs
Konkurs na otwarcie placówki partnerskiej z Bankiem Millennium Potrzebujesz środków na otwarcie placówki bankowej? Weź udział w konkursie Banku Millennium
Zaduszki Katyńskie na Jasnej Górze
Na Jasnej Górze, 2 listopada odbyły się Zaduszki Katyńskie. Uroczystość połączona była z promocją książki, na którą złożyły się prace uczestników konkursu...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...