Zanim zostałeś trenerem fitness byłeś lekkoatletą. Co spowodowało, że zacząłeś uprawiać sport?
Prosta przyczyna. Zmusiła mnie do tego sytuacja w moim rodzinnym domu. Uprawianie sportu było dla mnie pewnego rodzaju ucieczką od atmosfery, która w nim panowała. Nie ukrywam, że była nie najlepsza, ale nie chcę się wdawać w szczegóły. Zacząłem więc od uprawiania lekkoatletyki - były to głównie skoki wzwyż i bieganie. To właśnie sport spowodował, że zacząłem czuć się w końcu doceniany.
A jak zostałeś specjalistą od fitnessu?
W pewnym momencie nabawiłem się kontuzji i nie mogłem kontynuować biegania. Fitnessem zająłem się, kiedy zainteresowałem się medycyną alternatywą. Natknąłem się na ogłoszenie szkoły przygotowującej do pracy trenera fitness. Zdecydowałem się na nią i po ukończeniu zacząłem pracować jako trener osobisty.
Czy możesz porównać podejście do treningu w Ameryce, w Europie i w Polsce?
W Stanach Zjednoczonych taki trening jest o wiele popularniejszy niż w Europie, a szczególnie w Polsce. W Hollywood, gdzie panuje kult piękna i każdy chce wyglądać idealnie, ludzie bardziej doceniają pomoc fachowca. Częściej niż w Europie korzystają z usług trenera osobistego, gdyż bardziej zależy im na uzyskaniu jak najlepszych efektów w jak najkrótszym czasie.
Trudno zostać trenerem gwiazd?
Nie jest łatwo wkręcić się w to towarzystwo i zostać zauważonym. Po drugie: trzeba pokazać specjalne, unikalne i efektowne podejście do treningu i klienta. Praca z gwiazdami jest wymagająca, gdyż są to osoby, od których na co dzień się bardzo dużo oczekuje, tak więc i one wymagają dużego profesjonalizmu od trenera. Gwiazdy żyją pod ogromną presją, często mają bardzo krótki czas na przygotowania do kolejnego filmu. Te wysokie oczekiwania przekładają się więc także na trenera i jego pracę.
Jaki jest Keanu Reeves?
Prywatnie jest bardzo miłym, ciepłym facetem. W filmach gra twardzieli, którzy emanują siłą, seksem i ogromną ambicją. Tak naprawdę ten filmowy wizerunek mało pasuje do jego prawdziwej osobowości. Musiałem włożyć bardzo dużo sił i energii, by go zmotywować do ćwiczeń. Ale warto było, gdyż efekt końcowy był zaskakujący. Keanu osiągnął wspaniałą figurę.
A co powiesz o pięknej, niemieckiej modelce Heidi Klum, która także była twoją klientką?
Przede wszystkim jest piękną kobietą, matką czworga dzieci. Z niej każda mama powinna brać przykład. Heidi, mimo że nie przepada bardzo za chodzeniem na siłownię, każde ćwiczenie, które jej zadałem, wykonywała najlepiej jak potrafiła. Klum odżywia się bardzo zdrowo i wie, że nie można przesadzać. Jej dieta zawiera dużo surowych warzyw i owoców. W przerwach, kiedy ją dopadnie głód, przegryza głównie jabłka.
Jak oceniasz kondycję naszych polskich gwiazd?
W Polsce kobiety bardziej dbają o swój wygląd, ale to nie świadczy o ich kondycji fizycznej. Ogólnie powiem, że nadal niewiele gwiazd w Polsce trenuje, a dotyczy to szczególnie mężczyzn.
Na koniec poproszę o kilka porad... Jakie ćwiczenia polecasz osobom, które chcą zadbać głównie o smukłą sylwetkę, a nie o siłę?
Najłatwiejszym sposobem, dzięki któremu utrzymamy smukłą sylwetkę i dobrą kondycję, jest bieganie. Jednak aby wyrzeźbić i ujędrnić ciało, musimy łączyć bieganie z treningiem siłowym. Do tego niezbędna jest prawidłowa dieta.
20240417_Dawid_Wygas_Wizualizacja_stadionu_Rakowa
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?