Dziewczyny z Instagrama rzeźbią ciała na siłowniach w woj. śląskim. Zobacz ZDJĘCIA
ROZRYWKA. Piękne dziewczyny ćwiczą na śląskich siłowniach. Na zewnątrz robi się coraz zimniej i osoby chcące zadbać o swoją tężyznę fizyczną wybierają teraz...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
Tak mieszka Marcin Prokop – pokój do gier i siłownia. Zobacz dom jurora „Mam talent”
Marcin Prokop to bardzo znany i lubiany prezenter telewizyjny. Prowadzi m.in. w duecie z Dorotą Wellman poranny program „Dzień dobry TVN” i zabiera nas w podróż...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Ten hasztag jest bardzo popularny na TikToku. Kobiety pokazują gapiących się mężczyzn
Ćwiczenia na siłowni kojarzą nam się z dbaniem o dobrą formę. To także atrakcyjna alternatywa do czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zwłaszcza zimą....
Czy w Żorach powstanie siłownia dla niepełnosprawnych? Zobaczcie wizualizacje!
Trwa głosowanie nad projektami żorskiego Budżetu Obywatelskiego 2023. Jednym z pomysłów, jest budowa siłowni zewnętrznej dla osób z niepełnosprawnościami. Ta...
Co włożyć na siłownię? Sprawdź, czym się kierować przy wyborze stroju do ćwiczeń
Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...
Jak wyglądała dziewiętnastowieczna siłownia? Zobacz, jak ćwiczono w Europie
Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Metamorfoza 75-latki. Co zrobiła seniorka i jak zmieniło się jej życie?
Joan MacDonald to seniorka, która kilka lat temu nie była w stanie wejść po schodach, bo zmagała się z ogromną nadwagą i licznymi chorobami. Dzisiaj 75-latka...
Najpopularniejsze siłownie na Śląsku. Sprawdź ranking klubów fitness
W naszym regionie nie brakuje klubów fitness. Dbanie o sportową sylwetkę jest w modzie, ale wiele osób zastanawia się gdzie warto zacząć ćwiczyć. Przedstawiamy...
Zmiany w rozporządzeniu ws. obostrzeń. Rząd ograniczył dostęp do siłowni i basenów
Od 2 kwietnia z basenów, siłowni oraz klubów i centrów fitness mogą korzystać wyłącznie członkowie kadry narodowej polskich związków sportowych w sportach...
Buty sportowe męskie. Buty do biegania, buty do crossfitu, buty na siłownię
Dobrze dobrane buty sportowe to podstawa udanego treningu. Jesteś fanem biegania, a może wolisz trening z ciężarami na siłowni? Różne aktywności fizyczne...
Oto najpopularniejsze imiona dla dziewczyn w Żorach w 2020 roku
Jakie są najpopularniejsze imiona dla dziewczyn w Żorach w 2020 roku? Postanowiliśmy to sprawdzić. To ciekawostka, która z pewnością interesuje przyszłych...
Piękne dziewczyny z Kłobucka na Instagramie. Zobacz zdjęcia
Kłobuck to miejscowość, w którym spotkać można piękne kobiety. Nic w tym dziwnego, wszak Polki są jednymi z najpiękniejszych kobiet na świecie. A kłobucczanki w...
Dziewczyny z Żor olśniewają urodą na Instagramie
Piękne dziewczyny z Żor lśnią swoją urodą na Instagramie. Żorzanki potwierdzają tezę, że Polki należa do najpiękniejszych kobiet na całym świecie. Niech dowodem...
Zobacz zdjęcia pięknych wodzisławianek
Piękne dziewczyny z Wodzisławia Śląskiego lśnią swoją urodą na Instagramie. Nie jest żadną tajemnicą, że Polki należą do najpiękniejszych kobiet na całym...
Zobacz zdjęcia pięknych siemianowiczanek
Piękne dziewczyny z Siemianowic Śląskich. Nie jest tajemnicą, że Polki to jedne z najpiękniejszych, o ile nie najpiękniejsze kobiety na całym świecie. A...
Najpiękniejsze piekarzanki na Instagramie. Zobaczcie zdjęcia!
Urodziwe dziewczyny z Piekar Śląskich! One olśniewają swoją urodą. Nikt chyba nie ma wątpliwości, że Polki to jedne z najpiękniejszych, o ile nie najpiękniejsze...