Wakacyjne zajęcia z jogą rozpoczęte. Zobaczcie [FOTO]
MOSiR w Jastrzębiu: wakacyjne zajęcia z jogą na trawie. Co prawda tym razem ćwiczenia odbywały się w pomieszczeniu, ale docelowo mają być na świeżym powietrzu....
To już koniec wakacji z jogą [ZDJĘCIA]
MOSiR w Jastrzębiu: zakończyli wakacje z jogą. Ostatnie zajęcia odbyły się w miniony weekend na Hali Widowiskowo-Sportowej. Pilates, deepWork, joga oraz aerobic...
Joga na trawie! Dzisiaj pierwsze zajęcia
Joga na trawie w Jastrzębiu już od 1 lipca. Podobnie, jak w ubiegłym roku, zajęcia odbywać się będą na Stadionie Miejskim. Start w każdy wtorek o godz. 18.
Ostatnie zajęcia jogi na trawie już jutro
Joga w Jastrzębiu cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Pokazały to tłumy jastrzębian, którzy przychodzili na organizowane przez całe wakacje zajęcia.
Joga Na Trawie za darmo. Sprawdź, kiedy?
Szkoła jogi w Jastrzębiu i MOSiR zapraszają od dzisiaj na drugą edycję zajęć pod hasłem "Joga na trawie".
Dziś ostatnie zajęcia jogi na trawie
O godzinie 18 na Stadionie Miejskim będzie można ostatni raz wziąć udział w zajęciach jogi na świeżym powietrzu.
Kolejne zajęcia jogi w tarnogórskim parku
Galeria Fitnessu kolejny raz w tym roku zaprasza na darmowe zajęcia jogi. Poćwiczyć będzie można w połowie lipca w parku miejskim w Tarnowskich Górach.
Jastrzębianie oficjalnie rozpoczęli sezon rowerowy. Nie przeszkodził nawet deszcz
Około 22 kilometrów liczyła sobie trasa, którą w ramach Rajdu Rowerowego Pierwszy Dzwonek pokonali mieszkańcy Jastrzębia-Zdroju. W corocznej rowerowej imprezie...
Zumba - Joga na Stradomiu. Obudzili mieszkańców na wiosnę!
Szkoła Podstawowa nr 21 i Klub Sportowy Stradom zorganizowali zajęcia z zumby i jogi. Zobaczcie, jak było!
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Joga – sposób na zdrowie i spokojny umysł
Zadbaj o siebie jesienią i zimą
Jesień i zima to pory roku, które niosą ze sobą wiele wyzwań związanych z utrzymaniem dobrego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Chłodne dni i niska wilgotność...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Rodzinny Rajd Rowerowy przejechał przez Jastrzębie. Uczestnikom upał nie był straszny
Dokładnie 70 osób wzięło udział w Rodzinnym Rajdzie Rowerowym, który przejechał ulicami Jastrzębia. Rowerzyści do pokonania mieli 13 kilometrów. Początkowo...
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...