159. ParkRun Częstochowa. Kto był w Lasku Aniołowskim?
W Lasku Aniołowskim odbył się 159. już Park Run. Uczestnicy biegu bawili się świetnie.
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Przebiegł maraton na Antarktydzie! Pracownik kopalni Mysłowice - Wesoła bije rekordy
Historia pana Ireneusza Niezgody jest dowodem na to, że warto mieć marzenia i być zdeterminowanym w ich realizacji. Mężczyzna, na co dzień pracujący w kopalni...
Lasek Aniołowski w jesiennym wydaniu. To miejsce z ciekawą historią [ZDJĘCIA]
Lasek Aniołowski w Częstochowie w jesiennym wydaniu prezentuje się niezwykle urokliwie. Przyroda w pełnej krasie zachwycają całą paletą barw. Choć właściwie...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Częstochowa. Bieg godzinny na stadionie lekkoatletycznym CKS Budowlani
Częstochowski MOSiR i Zabiegani Częstochowa jak co roku zorganizowali Bieg Godzinny na Miejskim Stadionie Lekkoatletycznym przy ul. Dąbrowskiego w Częstochowie.
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Bieg Częstochowski 2023. Setki biegaczy na trasie. Zobaczcie, jak było!
SPORT. W sobotę 13 maja w Częstochowie odbyła się kolejna edycja Biegu Częstochowskiego. Chętnych do udziału w wydarzeniu nie brakowało.
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Zaczęli weekend od aktywności na świeżym powietrzu, czyli parkrun w Lasku Aniołowskim
54 miłośników aktywności na świeżym powietrzu rozpoczęło weekend od tradycyjnego parkrunu w Lasku Aniołowskim w Częstochowie. A, że pogoda była sprzyjająca, to...
Pierwszy parkrun w nowym 2023 roku w Lasku Aniołowskim
W miniony weekend przez promenadę Niemena i Lasek Aniołowski przebiegli biegacze trasę kolejnego parkrunu.
Bieg po Moczkę i Makówki w Stanowicach. Zobacz FOTORELACJĘ
Za nami jubileuszowy, bo dziesiąty już Bieg po Moczkę i Makówki, który tradycyjnie odbył się w Stanowicach, w gminie Czerwionka-Leszczyny. Grupie ponad 150...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Lasek Aniołowski jest pełen tajemnic. Częstochowianie uwielbiają to miejsce
Rekreacyjne ścieżki zdrowia, alejki do spacerowania, tablice edukacyjne – te elementy są doskonale znane wszystkim, którzy odwiedzają Lasek Aniołowski. Okazuje...
100. Parkrun w Lesie Aniołowskim w Częstochowie. Na starcie ponad 100 biegaczy
SPORT: W sobotę 30 lipca w Lesie Aniołowskim w Częstochowie odbył się jubileuszowy, setny Parkrun. W uroczystym z racji jubileuszu biegu wzięło udział ponad 100...