Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z nim
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Ciężarowcy w Koziegłowach [FOTO]
Do Koziegłów zjechali się najsilniejsi ciężarowcy w kategorii Masters. Nawet prawie 80-latkowie pokazywali znakomitą formę. MP ciężarowców Masters 2014.
Ciężarowcy powalczą o medale
W ten weekend odbędą się w Zespole Szkół w Koziegłowach Mistrzostwa Polski w podnoszeniu ciężarów w kategorii Masters. Koziegłowy: Mistrzostwa Polski.
Wiktoria,czyli zwyciężczyni z Piekar Śląskich
GKS Andaluzja Piekary Śląskie: Sekcja podnoszenia ciężarów andaluzji piekary śląskie ma nową mistrzynię polski. To Wiktoria Barzak
Żywieccy ciężarowcy z medalami mistrzostw Polski
Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do 17 lat w Podnoszeniu Ciężarów odbyły się w Hrubieszowie (województwo lubelskie).
Dobry występ żywieckich ciężarowców na mistrzostwach
Mistrzostwa Śląska juniorów i juniorek do 17 lat w podnoszeniu ciężarów, odbyły się w Tarnowskich Górach.
Wystartowali w finale ŚLJ
Zawodnicy GKS-u Andaluzja wystartowali w finale Śląskiej Ligi Juniorów do lat 20. Piekarzanie wywalczyli 988,6 punktów i zajęli piąte miejsce.
Debata o edukacji w Piekarach Śląskich. Wyjątkowi goście pojawili się na deskach kina
W poniedziałek, w Kinie Zacisze w Piekarach Śląskich odbyła się debata "Uczeń - Edukacja - Przyszłość", na której zgromadziło się wielu ważnych decydentów oraz...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Kierowca ze Świerklańca jechał 106 km/h w terenie zabudowanym! Zatrzymała go policja
Policjanci z Piekar Śląskich zatrzymali 27-letniego mieszkańca Świerklańca, który jechał 106 km/h w terenie zabudowanym. Mężczyzna ukarany został mandatem oraz...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Piekarskie Betlejem zachęca rodziny do odwiedzin. Jak się prezentuje?
Piekary Śląskie. Mieszkańcy mogą podziwiać plenerową szopkę bożonarodzeniową. Nie brakuje żywych zwierząt oraz postaci świętych. Zobacz galerie.
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Wypadek na A1 w Piekarach Śląskich. Samochód ciężarowy wjechał w barierki
Zdarzenie miało miejsce 3 grudnia w Piekarach Śląskich. Kierowca samochodu ciężarowego stracił panowanie nad pojazdem, który zakończył swój poślizg na...
Zanieczyszczona woda w Piekarach Śląskich, Bytomiu i Świerklańcu!
UWAGA! Zanieczyszczona woda w kranach! O problemach z brudną wodą informowali czytelnicy. Na terenie trzech śląskich miast od wczoraj 26 listopada, zaczęła...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna