Jak znalazłem ludzki szkielet w ziemi... FOTO
Ludzki szkielet w Żorach: Rozmawiamy z działkowcem, Damianem Gabrysiem z Żor, który znalazł szczątki szkieletu żołnierza, poległego w czasach drugiej wojny...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
Baranowice i Rogoźna będą świętować swoje dożynki. Sprawdź atrakcje!
Żorskie dzielnice Baranowice i Rogoźna będą w ten weekend obchodzić swoje dożynki. Sprawdź, jakie czekają atrakcje!
Pałac w Baranowicach znów będzie zachwycać. Zdobyli 13 mln zł!
Architektoniczna perełka Żor znów będzie zachwycała! Żory pozyskały ponad 13 milionów złotych dofinansowania z Unii Europejskiej na renowacja Zespołu...
Bociany w Żorach. Znikną z Baranowic? Mieszkańcy walczą o komin!
Bociany w Żorach: Co roku na wiosnę do Baranowic przylatują bociany. Wiją sobie gniazdo na olbrzymim kominie przy pałacyku. Tak jest od co najmniej 10 lat....
Wspominamy dawnych nauczycieli [ARC. FOTO]
Nauczyciele w Żorach: Rozpoczynamy rubrykę „Dawni nauczyciele z Żor”. Wspominamy pedagogów sprzed lat. Dzisiaj piszemy o nauczycielach z Baranowic. Jak Wy...
Szkoła w gorzelni i pałacu [ARCHIWALNE FOTO]
Żory: Szkoła w Baranowicach. Pierwszy budynek szkolny w dzielnicy powstał w 1803 roku. Zanim dzieciaku zaczęły uczęszczać do dzisiejszego budynku przy ul....
Wykopał szkielet w ogrodzie działkowym!
Żory: Makabryczne odkrycie w ogrodzie działkowym. Mieszkaniec wykopał ludzki szkielet.
Trzymamy kciuki za piłkarzy [ZDJĘCIA]
LKS Baranowice: Trzymamy kciuki za naszych piłkarzy! - Pierwsza piątka w tabeli - to cel piłkarzy i kierownictwa Ludowego Klubu Sportowego Baranowice na...
Pożar przy ul. Strażackiej. Ewakuacja FOTO
Pożar Strażacka Barranowice: Żorska policja bada, co mogło być przyczyną pożaru, do jakiego doszło w piątek, 24 kwietnia przy ul. Strażackiej 24 w dzielnicy...
TO NIE ŻART: Pole golfowe w Żorach
Pole golfowe w Żorach powstanie na terenach wokół pałacu w Baranowicach, i to nie jest to wcale primaaprilisowy żart! Na terenach wokół zrujnowanego...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna