3 maja Silesia Marathon w Katowicach. Uwaga na utrudnienia na drogach! [Zobacz mapki]
Odliczanie przed drugą już edycją Silesia Marathonu zbliża się do końca. Największa impreza biegowa na Śląsku już 3 maja. Będzie co oglądać, choć kierowcy muszą...
Biegacze na start! Gotowi na drugą edycję Silesia Marathon?
Wielkimi krokami zbliża się druga odsłona biegu Silesia Marathon. W ubiegłym roku na starcie w WPKiW stanęło ponad tysiąc biegaczy. Wielkie sportowe emocje już...
Przebiegli pierwszy Silesia Marathon [Foto+Wideo]
Majowy niedzielny poranek i przedpołudnie. Dla większości leniwy, ale dla ponad tysiąca biegaczy, którzy zdecydowali się wystartować w I Silesia Marathonie...
Stadion Śląski otwarty dla wszystkich. Podczas Silesia Marathonu [Wideo]
Pierwszy w historii Śląska maraton już za nieco ponad cztery dni. Na dzień dzisiejszy udział w nim zapowiedziało niemal tysiąc biegaczy, którzy przemierzą trasę...
Marszałek i prezydenci gotowi na Silesia Marathon [Wideo]
Nie tylko sport, ale i promocja Śląska. Wiedzą o tym dobrze prezydenci Katowic, Chorzowa i Siemianowic Śląskich oraz marszałek województwa śląskiego. Pierwszy w...
Maratończycy opanują Katowice już za miesiąc
Do pierwszego w historii maratonu Silesia Marathon pozostało 30 dni. 42-kilometrowa trasa biegnie od Stadionu Śląskiego pod Spodek, z Katowic przez Chorzów i...
![Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/ae/66056e6107075_o_xsmall.jpg)
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
![Przebiegł maraton na Antarktydzie! Pan Ireneusz Niezgoda, pracownik kopalni Mysłowice - Wesoła opowiada o swoim nietuzinkowym hobby](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/08/64/65ce23820c9ca_o_xsmall.jpg)
Przebiegł maraton na Antarktydzie! Pracownik kopalni Mysłowice - Wesoła bije rekordy
Historia pana Ireneusza Niezgody jest dowodem na to, że warto mieć marzenia i być zdeterminowanym w ich realizacji. Mężczyzna, na co dzień pracujący w kopalni...
![Idą zmiany w zasadach parkowania w Katowicach. Od grudnia dwie strefy i abonamenty dla mieszkańców. Jak złożyć wniosek o kartę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/da/49/65375a1aa62a9_o_xsmall.jpg)
Od grudnia zmiany w parkowaniu na terenie Katowic. Będą dwie strefy i abonamenty
Od grudnia zmiany w parkowaniu na terenie Katowic. Ścisłe centrum Katowic czeka rewolucja w zasadach parkowania. Obowiązywać będą dwie strefy: niebieska dla...
![Schudłam na siłowni w dwa miesiące. Efekty treningów zaskoczyły mnie samą! Zobacz, w jaki sposób w 60 dni wróciłam do figury i formy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/ed/65327d56151ec_o_xsmall.jpg)
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
![W tych legginsach pobijesz swój biegowy rekord! Sportowa odzież kompresyjna to wiele korzyści, jak łatwiejszy trening i mniejszy ból mięśni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/1c/651ff3c610b44_o_xsmall.jpg)
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
![Ten rodzaj treningu spala kalorie w zawrotnym tempie. Zapomnij o nudnym chodzeniu! Sprawdziliśmy też, co daje bieżnia mechaniczna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/43/bb/651aaf785a515_o_xsmall.jpg)
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
![Program pełen atrakcji, pełna gotowość i wielkie sportowe emocje - największa w Polsce impreza biegowa za 10 dni!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/f1/6502d7e63e711_o_xsmall.jpg)
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
![Za nami 159. ParkRun Częstochowa w Lasku Aniołowskim. Uczestnicy biegu bawili się świetnie! Zobacz ZDJĘCIA z biegu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/72/ee/64fd55dcbaa32_o_xsmall.jpg)
159. ParkRun Częstochowa. Kto był w Lasku Aniołowskim?
W Lasku Aniołowskim odbył się 159. już Park Run. Uczestnicy biegu bawili się świetnie.
![Jurajskie Mistrzostwa w Przewodziszowicach. Mimo nieludzkich upałów biegacze dali z siebie wszystko. Zobacz zdjęcia z NA SKRAJU PRZEŁAJU](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cd/4f/64e5e2cb9ab61_o_xsmall.jpg)
Jurajskie Mistrzostwa NA SKRAJU PRZEŁAJU. Pobiegli w nieludzkim upale - zdjęcia
Malownicze Przewodziszowice, stały się areną dla niezapomnianych sportowych zmagań podczas Jurajskich Mistrzostw NA SKRAJU PRZEŁAJU. To wydarzenie, pełne pasji...
![Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować, gdy jest gorąco. Od tego zależy twoje bezpieczeństwo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/df/3b/64a58a041dba6_o_xsmall.jpg)
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
![Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko w tym przypadku. Zobacz, jak może poprawiać funkcjonowanie organizmu i spalanie tłuszczu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/88/46/64a561d22b479_o_xsmall.jpg)
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
![Jak dbać o zdrowie, kiedy jest się seniorem? Kluczowa jest aktywność fizyczna. Senior Life Balance na AWF w Katowicach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8a/da/649daf570d679_o_xsmall.jpg)
Senior Life Balance na AWF w Katowicach. Jak dbać o zdrowie, gdy jest się seniorem?
Jak dbać o zdrowie i sprawność w starszym wieku? Na to pytanie próbowali sobie odpowiedzieć uczestnicy wydarzenia "Senior Life Balance" na Akademii Wychowania...
![Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących. Dodaj do diety, by wesprzeć efekty biegania i treningów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e3/a3/649c08905de21_o_xsmall.jpg)
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
![Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a1/b4/644174198dca4_o_xsmall.jpg)
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
![Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b3/41/64416c63dbf2a_o_xsmall.jpg)
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
![Bieg po Moczkę i Makówki w Stanowicach - zobacz zdjęcia! Było UFO, statek kosmiczny, niezwykła para młoda oraz żołnierze z systemem Patriot](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/30/fd/639dc256b324b_o_xsmall.jpg)
Bieg po Moczkę i Makówki w Stanowicach. Zobacz FOTORELACJĘ
Za nami jubileuszowy, bo dziesiąty już Bieg po Moczkę i Makówki, który tradycyjnie odbył się w Stanowicach, w gminie Czerwionka-Leszczyny. Grupie ponad 150...