Nordic walking na Śląsku [wywiad]

O sporcie, który w Polsce cieszy się coraz większą popularnością rozmawialiśmy z Szymonem Słomą, instruktorem nordic walking.

Dlaczego warto uprawiać nordic walking i jakie korzyści z tego płyną?

- Nordic walking warto uprawiać, ponieważ jest idealny dla każdej grupy wiekowej, zwiększa spalanie kalorii oraz poprawia stabilność postawy podczas marszu. Powoduje również odciążenie stawów i aktywuje około 90% masy mięśniowej. Co więcej łagodzi lub usuwa sztywność wokół barków i szyi. Jest także okazją do towarzyskich spotkań.

Jak długo się pan tym zajmuje i skąd pomysł akurat na nordic walking?

- Nordic walking zajmuję się od kilku lat. Jestem instruktorem narciarstwa i często w czasie studiów wyjeżdżałem w Alpy, gdzie chyba po raz pierwszy zobaczyłem ludzi z kijkami, bez nart. Wtedy nawet nie wiedziałem jak ta aktywność się nazywa. Od tego czasu minęło trochę czasu, a ludzi z kijkami przybywało. Nie ukrywam, że jako osoba aktywna i raczej szukająca mocnych wrażeń do kijków podchodziłem bardzo sceptycznie. Dopiero za namową kolegi w 2008 roku poszliśmy na jeden z pierwszych kursów. Dopiero zakwasy po zajęciach przekonały mnie do tej aktywności. Tutaj naprawdę można się zmęczyć! Do dziś wszystkim powtarzam, że po pierwszym intensywnym marszu poczują swoje pośladki i mięśnie ramion, bo w tych grupach mięśniowych najczęściej pojawia się to przyjemne uczucie zmęczenia.

Dla kogo jest to sport, bo mówi się, że uprawiają go przede wszystkim osoby starsze?

- Rozpoczynając nasze zajęcia kilka lat temu również wychodziliśmy z założenia, że to sport dla seniorów i dla nich przygotowywaliśmy trasy, ale już pierwsze zajęcia były dla nas zaskoczeniem, bo zdecydowana większość osób to były osoby w średnim wieku. Dziś możemy powiedzieć, że zdecydowanie najwięcej osób na zajęciach to osoby z przedziału 30/50 lat, ale nordic walkng to sport dla wszystkich, ponieważ każdy może dostosować intensywność, czyli tempo marszu do swoich indywidualnych możliwości. Potwierdza to fakt, że na wspólnych rajdach i wyjazdach spotykają się osoby w każdym wieku, nawet dzieci.

Czy zajęciom towarzyszy duże zainteresowanie?

- Tak, zwłaszcza w okresie wiosennym. Organizujemy również zajęcia wyjazdowe z programem nordic walking, które odbywają się poza terenem miejskim i również cieszą się coraz większym zainteresowaniem.

Jakie są koszty finansowe związane z nordic walking?

- Nordic walking jest bardzo tanią aktywnością, ponieważ wystarczą tylko kijki i nauka prawidłowej techniki, która zazwyczaj nie zabiera więcej czasu niż jedne zajęcia z instruktorem.

W jakich miejscach na Śląsku najlepiej uprawiać ten sport?

- Na Śląsku jest bardzo dużo miejsc, w których można uprawiać nordic walking. Dla nas najlepszymi miejscami na pewno są park chorzowski, do którego jest blisko z każdej strony aglomeracji śląskiej oraz Jura Krakowsko-Częstochowska, na którą wybieramy się jak tylko planujemy jakieś wyjazdowe zajęcia.